【腹筋バキバキプロジェクト】終了💪🤲🔥😎

夏が終わり、秋がはじまったのか、はじまろうとしてんのか、。

これから、冬になって、イベントが多くなってくると、カップルを羨んでしまいます。

人肌恋しい季節の到来です。

今日も、ブログ読んで頂きありがとうございます😊

増永幹也です！

先月から継続してきた、腹筋バキバキプロジェクトが終了しました🎉💪😎

腹筋トレーニングを時間をとって、やりたいという思いから始動したプロジェクト。

週に1回15分、時間を合わせて腹筋トレーニングを行いました！

計4回と少ない回数でしたが、毎回毎回。

しっかり追い込むことができて、とても充実した時間を過ごすことができました。

15分ですが、実は、結構ハードなトレーニングをしていて、、。

今回は、僕がメニューの考案をさせて頂いたのですが、

自分に対してはＭな部分があるので、結構きついメニューを4種目2セット行いました！

15分でも充分に追い込めるものです(笑)

筋トレとか、きついメニューは特にですが、
一人でやるよりも誰かとやった方が、頑張ることができます！

「人にみられてるからサボれない。」
「あの人がやってるなら自分も頑張らないと。」
「声かけあってやることできつさが和らいだ。」
「1人よりも時間が経つのが早い。」

動機は様々ですが、一人ではなく、誰かと一緒にやることで多くの効果が得られます。

どーせやるんだったら、ちゃんとやりたい、全力で頑張りたい。

ぼく（増永幹也）自身、いつもそういう思いでやってます。

そのため、自分一人で理想の時間を作れないのなら、誰かを利用して作っていくことも1つの方法だと思います。

もし、友達を利用しにくいんだったら、三日坊主克服事業を通して、ぼく（増永幹也）とやりましょう！

三日坊主克服事業のぼく（増永幹也）はそういった、立ち回りです。

「一人でやるよりも誰かとやったほうが、達成感は倍になる。」

以前、三日坊主克服事業を利用して頂いた方の言葉です。

一人でなかなか気が進まないことをぼく（増永幹也）を利用して終わらせませんか？

最後に、4週間ずっと継続してい頂き本当にありがとうございました！

今後ともよろしくお願いいたします。