10月ご利用頂いた方々😭😊🔥🙌✌️
早いもので、三日坊主克服事業も始まって、
5ヶ月が経ちました。
これまでたくさんの方々にご利用いただき、
とても感謝の気持ちでいっぱいです。
いつも本当にありがとうございます。
もっともっと頑張ります。
そしていつかあなたが、
「増永幹也（みっきー）の三日坊主克服事業を利用していたんだよね！」
と自慢できるようにします。
さあ！6ヶ月目も気合い入れていきますよ～！
ブログ読んで頂きありがとうございます。
【歩くパワースポット】増永幹也（みっきー）です。
10月は、合計9人の方にご利用頂きました。
新規プロジェクトは3つ。
ほとんどの方に継続延長して頂いています。
本当に嬉しいです。ありがとうございます。
今日は新たに始まった3つのプロジェクト紹介です。
㉓語彙力・知力・体力向上プロジェクト
60分間読書を行うプロジェクト。
久しぶりに本を読むと、読書の良さに改めて気づいたようで、申し込みをして頂きました。
読書を通して様々な力を身につけたい。
そんな思いから、このプロジェクト名がつきました。
読書に対してピュアな依頼者。
読書中に思わず感嘆の声をあげています（笑）
何事も楽しくやらないとダメですね！
これからもよろしくお願いします🙌
㉔30分読書プロジェクト
10月末に終了した、ランニングプロジェクトから種目を変えて再スタート！
今度は30分間を読書する時間にあてます。
これも自分磨きの一つ。
30分の中で、
20分読書→10分振り返りという形で、
本の内容のアウトプットまで行っています。
これからも頑張っていきましょう🔥
㉕ランニングプロジェクト
オフラインで行っているプロジェクト。
30分のランニング含め、筋トレ等一緒にトレーニングに励んでいます。
オフラインで行っていたため、オンラインで行うのに、少し課題が残っていますが。
これからも切磋琢磨しつつ頑張っていこうと思います。
これからもよろしくお願いします💪
11月もご依頼どしどし募集しています。
どうか、依頼してくれた皆さんと一緒にいい事業を作り上げたいと考えています。
どうぞよろしくお願いいたします。
【30分ランニングプロジェクト】終了🤩👍㊗️🎽
11月に入りました。
今年もあと２ヶ月。。
早いものですね。
やり残したことありませんか？
僕はあるので、あと２ヶ月、気合い入れてまた頑張っていきます！
ブログ更新、久しぶりになります。
【歩くパワースポット】の増永幹也（みっきー）です。
9月末から10月末にかけて、4週間行ってきたランニングプロジェクトが終了しました！
8月に一度、無料トライアルして頂いたこのプロジェクト。
運動不足解消・気分転換のために30分間ランニングしました。
オンラインのため、ランニングの開始時と終了時にオンラインで繋いで、コミュニケーションをとります。
残念ながら、走っているときは一人になってしまうのですが、その分お互いに自分のペースで走ることができるという利点もありました。
走る前と走った後では、見るからに顔つきが変わっていて（笑）
とても汗をかいているのですが、どこかいきいきとしているというか！
走ることはきついですが、その分達成感も味わえます。
キツさ30分。
達成感1日。
きついのは30分で終わりますが、達成感は1日続きます。
やった分が体力的に測れるのでいいです。
継続する分だけ間違いなく走れるようにもなります😎
運動不足解消・気分転換ではじめたランニングも、依頼者の自分磨きにつながっていたようで。
もっと自分を磨くためにと、次は4週間、読書📚にチャレンジします。
向上心がある人のそばにいると、自然とこちらもモチベーションが上がります。
高みを目指す依頼者に敬服です。
だからこそ全力で少しでも多く力になります。
4週間本当にありがとうございました！
そしてまた4週間、よろしくお願いします。
【朝活筋トレプロジェクト】終了🎉㊗️🔥💪
あっという間に10月も2週目。
皆さんいかがお過ごしですか？？
個人的にはまだまだ実感なき秋です。
きっとすぐ冬が来て、年が明けるんでしょう。
一日一日濃いものにしていきたいです。
今日もブログ読んで頂きありがとうございます😊
体操のお兄さんこと、増永幹也（ますながみきや）です！
今日もブログ読んで頂きありがとうございます！
先月末から継続してきた朝活筋トレプロジェクトが終了しました㊗️🔥🎊💪
朝から起きて活動するのと同時に、筋トレでスイッチを入れたい。
という想いからはじまったプロジェクト。
朝の起床確認から、30分間筋トレを行いました。
実は、三日坊主克服事業ですが、自分の友人と先輩がテレビ電話で繋いで筋トレをしていたところを参考にしてはじまった事業です。
オンラインですが、対面して一緒にやることで、声かけあいながらモチベーションを保つことができます。
なかなかサボれない状況を創り出すことができるわけです。（笑）
やっぱり、きついこととか特に一人でやると毎日の気分に左右されがち。
人間って不思議とやらない理由を探し続けることができます。
時間がかかればかかるほどそうです。
一人だと。。。。
ただ、そこを誰かとやることで、
毎日の気分に左右されずに継続することができます。
継続出来ないのには理由があります。
逆に継続できることにも理由があります。
ただ単に、継続できないあなたが悪いわけじゃありません。
だからこそ、あなただけの継続できる理由を僕と一緒につくっていきませんか？
2週間本当にありがとうございました。
自分自身とてもいいトレーニング、有意義な時間になりました。
これからもよろしくお願いします！
9月ご利用頂いた方々🎉🔥😎😭
気づけば10月ですね！
なんか今年はより一層早く感じているのは、
ぼくだけじゃないかと。
今日から10月スタート！頑張っていきましょう！
今日もブログ読んで頂きありがとうございます。
増永幹也です。
9月も沢山の方々に利用して頂きました！
今回は9月にスタートした、5つのプロジェクトを紹介します！
⑲やる気スイッチオンプロジェクト
（30分2週間プラン） 終了
卒論を9月中に一万字終わらせるためにとはじまったプロジェクト。
三日坊主克服事業を通して、やらなければならないことに強制力を増しました。
最初の30分を一緒にやって、やる気スイッチを入れるということでやりました。
無論、30分だけじゃ一万字なんてとうてい、終わりません。
見えないところで、計画的かつストイックにやったに違いないと思います。
ぼく（増永幹也）自身としても、やりながらとても刺激を受けました。
⑳ダメ人間脱出プロジェクト
（30分4週間プラン。） 継続中
朝が弱すぎるところを改善したいという想いからはじまったプロジェクト。
起床確認から、30分朝活に取り組んで、最後にラジオ体操をします。
もともとぼく（増永幹也）がやっているラジオ体操に参加してくれた時に、
それが、朝の目覚めになったという経験からこのようなプランを作成。
少しずつ体と頭を起こしていき、最後ラジオ体操でスイッチを入れます。
まだまだはじまったばかりのプロジェクト。
これから、頑張っていきましょう！
⑭ランニングプロジェクト
（30分4週間プラン。） 継続中
以前、無料トライアルで申し込んでいてもらっていたものが、一か月ぶりにプランとして、復活。
ぼく（増永幹也）も無料トライアルだけで終わってしまったのが、寂しかったので、また、やる気になってくれて嬉しいです。
スタート時とゴール時にオンラインで繋いで、モチベーションを保ちます。
気持ち新たに、これから頑張っていきましょう！
㉑ランニングプロジェクト
（30分1週間プラン。） 継続中
成人式までに瘦せたいという想いからはじまったプロジェクト。
家が近所のため、主に朝から30分間一緒にランニングします。
一人で走るよりも、二人で走る方が、精神的負担が物凄く楽になります。
せっかく継続するのだから、少しでも負担を軽減させてやるのも効果的！
オフラインのため、やる気がしみじみ伝わって、モチベーションも自然と高まります。
ラストスパート。頑張っていきましょう！
㉒朝活筋トレプロジェクト
（30分2週間プラン。） 継続中
朝から筋トレで追い込みたいという想いからはじまったプロジェクト。30分間オンラインで繋いで一緒に筋トレに取り組みます。
一緒にやることで、常にお互いで見合いながら、サボれない状況をつくりだします。
以前、別のプロジェクトを行って頂いた利用者が、種目を変えてまた、依頼してくれました。
素直に嬉しいです。
2週間でお互い、しっかりゴツくなって行きましょ！
以上、5つのプロジェクトが新規ではじまったプロジェクトです。
9月は先月からの、繰り越しを合わせると、合計13人の方に利用して頂きました。
本当にありがとうございました。
10月からももっともっと、精進していきます。
これからもよろしくお願いします！
【やる気スイッチオンプロジェクト】終了🎉🤩😭💪
9月も終わり！
皆様はどんな１か月でしたか？
ぼく（増永幹也）は利用者の方々にお世話になり、たくさんの方々と時間をともにしました。
とても充実した1ヶ月でした。ありがとうございました。
まだまだやっていきますなが！
今日もブログ読んで頂きありがとうございます。
増永幹也です。
今月初めから、継続してきたやる気スイッチオンプロジェクトが終了しました。
やる気スイッチオンプロジェクトでは、９月中に卒論を一万字終わらせるということを目標に、最初の30分間一緒に取り組んでスイッチを入れる時間をつくりました。
最初の30分を一緒にやるということで、そのあとは自分で取り組むわけです。
一万字終わらせるには、きっと30分だけじゃ足りないと思うので、そのあと個人で計画的に行っていたと考えるととてもすごいと思います。
本来やらなければならないことに対して、三日坊主克服事業を通して強制力をあげる。
ぼく（増永幹也）としても、自分がやりやすいように利用して頂き、とても嬉しく思います。
本当にありがとうございました。
自分をマネジメントする。
その一環として三日坊主克服事業を利用しませんか？
本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
【堕落した生活脱却プロジェクト】終了🌞🔥🤩💪
最近、自分自身に対して、考える機会が多くなってきました。
不思議です。
でもこれが一番大切なことだと思います。
瞑想をしている人の気持ちが少しわかるような気がします。
ちなみにぼく（増永幹也）は迷走中です。
今日もブログ読んで頂きありがとうございます。
増永幹也です。
こちらも、先月末から、継続してきた、堕落した生活脱出プロジェクトが、4週間プラン継続達成しました！
「オフの時間を取り過ぎてしまっている。スイッチオンの時間を、創りたい。」という想いからはじまったプロジェクト。
4週間ほぼ毎日、60分間時間をとって、主に就活に向けての勉強に取り組みました。
ほとんど毎日60分集中してやる時間をつくるということで、
自分自身としても、とても濃い時間を過ごすことができました！
なにより、zoom越しですが、見られている感がすごい。(笑)
やっぱ、人に見られているからやらないといけないなとなるし、
頑張っている人を見ると、自分も頑張ろうと思えます。
どちらに転んでも、自分がやるモチベーションは保たれます。
逃げ場ゼロですね。
そういう状況を自らつくりだそうとしているのが、
本当にすごいなと感じています。
やる人はやるし、やらない人はやらない。
以前ご利用頂いた方のアンケートに書いてありました。
本当にそうだと思います。
このように、やる人はほぼ毎日60分とことんやっています。
そんな人と自分も一緒に頑張れて嬉しいです。
継続延長も決めていただきました！
もっと、もっと、いい時間にできるように、
また、4週間頑張っていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
【セルフマネジメントプロジェクト】終了🔥😎🎉🤩
9月ももう終盤。
朝と夜なんかは特に肌寒い季節になってきました。
通常なら、パンツ一丁で寝る、ぼく（増永幹也）ですが、
さすがに寒いので、靴下を履いて寝ようと思います。
今日もブログ読んで頂きありがとうございます
増永幹也です。
先月末より、継続してきた、セルフマネジメントプロジェクトが終了しました🎉🔥😭💪
セルフマネジメントプロジェクトでは、
「縛られていない生活のなかで、一日のスケジュールを立て、タイムマネジメントしたい。15分からでも継続する習慣を身につけたい」という想いから、
毎朝15分間、前日振り返りと当日の予定・目標立てをアウトプットし合うということを行いました。
このプロジェクトでは、二人の依頼者と一緒に計3人で行いました。
朝から、今日の予定・目標を口に出してアウトプットすることで、
やることを整理できることに加え、自分に強制力を与えることができました。
また、他人のアウトプットに対して、意見を出したり、受けたりすることで、
自分では気付くことができなかった、タイムマネジメントの手法や、改善点を知ることもできました。
朝から、こうした相乗効果を生み出すことができ、一日のモチベーションが高まります。
単純に朝から、「今日も一日頑張ろ！」って思えるんです。
まさに、早起きは三文の徳ですね。(笑)
これは、ぼく（増永幹也）が提示したものではなく、依頼者からこのように取り組みたいと要望がありました。
三日坊主克服事業の新たな可能性をいつも、依頼者の依頼から受けることができています。
本当にありがとうございます。
依頼者自分自身のために、三日坊主克服事業を活用して頂き、本当にありがとうございました。
三日坊主克服事業を自分のためのツールとして利用して頂くのが、自分が一番、やりがいと喜びを得ることができる瞬間です。
本当にありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
